Aktuelles Thema: Messung der Herzfrequenz-Variabilit√§t (HFV) ‚Äď unser Herz und der Stress!

 
Unser Herz ist von zentraler Bedeutung f√ľr unsere Gesundheit. Es ist das Organ des K√∂rpers, das keinerlei Ruhephasen kennt, sondern unerm√ľdlich f√ľr uns arbeitet - selbst w√§hrend unserer Schlafphasen.

Dabei wiegt es gerade einmal ca. 300g; pumpt aber √ľber 300 Liter Blut pro Stunde und schl√§gt im Laufe unseres Lebens ca. 2,5 - 3 Milliarden mal!

Das Herz ist aber weit mehr als ‚Äěnur eine Pumpe‚Äú. In vielen Kulturen wurde und wird das Herz als Sitz der Gef√ľhle oder der Seele angesehen. Neuere Forschungen der Neurokardiologie best√§tigen, dass das Herz hochsensibel auf unser geistig-seelisches Befinden reagiert. Die Metapher des ‚Äěgebrochenen Herzens‚Äú ist durch die Beschreibung der Stress-Kardiomyopathie (oder Tako-Tsubo-Syndrom) als Krankheitsbild erkannt worden, das angesichts massiver emotionaler Stressbelastungen auftreten kann.

Der Herzschlag eines gesunden Menschen ist in Wirklichkeit nicht vollkommen gleichmäßig, wie man annehmen könnte, sondern unterliegt sehr feinen Rhythmusschwankungen. So wird der Herzschlag eines Gesunden bei Einatmung etwas schneller, um bei Ausatmung etwas langsamer zu werden. Dieses Phänomen ist bei jungen gesunden Erwachsenen besonders deutlich ausgeprägt, wurde aber noch vor einigen Jahren als krankhaft angesehen und teilweise medikamentös behandelt. Dabei weisen diese Rhythmusschwankungen auf ein gut ausgeglichenes vegetatives System hin, in dem die Funktionen von Sympathikus und Parasympathikus harmonisch in Balance sind.

Hingegen ist ein starrer, metronomartiger Herzschlag Ausdruck einer hohen Anspannung und Stressbelastung und prognostisch als ung√ľnstig anzusehen.

Die beschriebenen feinen Rhythmusoszillationen k√∂nnen mit einem praxis√ľblichen EKG-Ger√§t nicht erfa√üt werden. Hierzu sind spezielle Computerprogramme erforderlich, die √ľber einen Sensor, der als Clip z.B. am Ohrl√§ppchen befestigt wird, den Verlauf des Herzrhythmus erfassen und dabei diese feinen Rhythmusschwankungen aufzeichnen und graphisch wiedergeben. Man spricht von der Messung der Herzfrequenz-Variabilit√§t (HFV).

In unserer Praxis bieten wir die Messung der Herzfrequenz-Variabili√§t an. Die Messung erfolgt vor und nach einer therapeutischen Sitzung und gibt eine R√ľckmeldung (Biofeedback) √ľber die Ausgeglichenheit des vegetativen Nervensystems. Neben der Schulung der k√∂rpereigenen Wahrnehmung ist es Ziel der Behandlung, Stress abzubauen und einen harmonischeren Zustand des vegetativen Nervensystems herbeizuf√ľhren. Dies erfolgt √ľber Ma√ünahmen zur Stressreduktion mit Hilfe der Applied Kinesiology sowie √ľber das Erlernen bestimmter Wahrnehmungs- und Entspannungs√ľbungen.